德：未来的高效经理人需要什么样的技能和素质呢？技能1：外出式管理。走出去，去产生结果的地方。技能2：找到你需要的信息。这是一种信息责任，在以信息为基础的组织中，每个人都需要不断地考虑，要想在工作中创造有价值的贡献，他需要什么信息。找出自己需要何种信息正是管理者的工作。技能3：把学习变成制度。对于学习而言，反馈是最重要的，此外，学习必须是持续不断的。
如果我们相遇——像梦中的场景——在某一个秋浓的黄昏，你向我走来。
如何补充营养素四、肾：维生素B6。 维生素的作用：多喝水是保持肾脏健康的最好方式，每天补充40毫克维生素B6可以降低60%的肾结石风险。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。 如何补充营养素：在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可预防尿路感染和肾感染。 五、皮肤：类胡萝卜素。 维生素的作用：活细胞中生物合成的产物或动物体内代谢过程的产物。绿叶菜中发现的类胡萝卜素：叶黄素和玉米黄质，可以改善皮肤质地，令皮肤水润、光泽，散发迷人的光彩。 如何补充营养素：β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈蜜瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。 叶黄素存在于深绿色、深黄色的蔬果和花卉中，如甘蓝、菠菜、绿花椰菜、玉米、南瓜、辣椒、芒果、金盏花、万寿花等都富含叶黄素。 六、肝脏：牛奶蓟(一种雏菊类植物)。 维生素的作用：奶蓟素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝功能障碍等，其他对抗氧化、强壮、利尿等也有助益。其中的活性成分可预防炎症、修复肝脏功能，帮助肝脏排毒。 如何补充营养素：这种物质通常需要通过补剂摄入，使用前应咨询医生。：存在于鱼肉、鱼油、海藻中，以深海鱼含量最高。 本文章图片来源于络